Le ballon en prénatal 

 

La méthode Ballon Forme prénatal est une gymnastique douce adaptée aux femmes enceinte dans le but de préparer leur corps au travail de l'accouchement. Il s'agit d'un regroupement de positions, d'appuis et de mouvements sécuritaires exécutés sur un ballon anti-éclatement. Les exercices effectués favorise et facilite l'accouchement naturel. 

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Qui peut participer au cours de Ballon Forme prénatal?

1) Les femmes enceintes, à partir de leur deuxième semaine de grossesse. 

2) Les femmes ayant une grossesse déclaré normal par leur médecin ou sache femme.

3) Toutes femmes enceintes peuvent participer au cours. Aucune expérience n'est requise.

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Malaise de grossesse pouvant être réduit par le biais des exercices avec le ballon.

1) Douleurs lombaires.

2) Lourdeur, fatigue, picotements dans les jambes.

3) Sciatalgie.

4) Varices.

5) Varices vulvaires

6) Constipation

7) Anxiété

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Le ballon postnatal

Les cours de Ballon Forme postnatal avec bébé permet une récupération douce de votre condition physique après l'accouchement. Renforcer votre plancher pelvien, corriger la diastase des grands droits tout en ayant du plaisir avec bébé. Un vrai moment de complicité avec bébé et entre mamans.

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Infos pratiques

Lieu: Centre culturel de Gembloux. Rue du Moulin, 57. 5030 Gembloux

Prix: abonnement de 5 séances, par cycle - 65€

Quand: Un vendredi sur deux de 09h30 à 10h45 en prénatal et de 11h à 12h (maman/bébé)

séances de ballon forme et yoga (en alternance une semaine sur deux) avec Julie et Sophie

à partir du 10/09

Inscription obligatoire auprès de Julie Denil au 0493/194106